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有什么值得分享的高效学习方法?

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你有什么值得分享的高效学习方法?

你有什么值得分享的高效学习方法?
      今天要跟大家分享的是,大段文字的记忆方法:怎么记,以及怎么才能不忘记,做到信手拈来地引用。——是记,不是背。  

      不夸张地说,我能成功跨考到清华中文系,最重要的记忆方法就是这些。而且,我确实是在最后半个月,才开始记忆我的十多门专业课的。   

      既然要记,肯定是要考试。一个重要前提:考试对这段文字的要求是,记住主要观点,能够化为己用;但并不需要一字不差地誊写于卷面上。  

      先明确适用对象,我们接着说方法。   

      01  

      首先,跟大家澄清一个误区,「机械复述」并不能有效增强记忆。  

      「机械复述」是指直接背诵书上的原文,这也是我们最经常使用的方法。但是,仅仅按照书本的叙述顺序、具体表达来记忆,时效是极其有限的。   

      我们在初次对知识进行主动学习时,是「短时记忆」。要想记得快记得牢记得久,一定要经过充分的、有一定深度的加工,把「短时记忆」转化为「长时记忆」。「长时记忆」没有容量限制,保存时间也更为长久,可以长达数年甚至终身。  

      「加工」是什么意思呢?是指,对知识点加以自己的处理。对于记忆大段文字来说,「加工」的关键在于,用自己的语言叙述出来。   

      而且,加工得越精细,你的记忆效果越好。  

      精细进行复述是存储信息最有效的方法,它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。(彭聃龄《普通心理学》)

      单词的联想记忆法,就是用的这个原理。  

      而在记忆大段文字时,转换为自己的语言,之所以高效,是因为我们自己的语言系统、叙述风格和习惯,也属于「已有的知识经验」。   

      02

      大家大概会觉得,重新组织语言去记忆,太麻烦了,很花时间。肯定还是直接背书上的原文,速度更快。  

      其实并不是这样。   

      首先,在第一次记忆时,如果你用的是「机械复述」,书上的内容,按照作者的逻辑和语言系统进行表达,于我们是陌生的。这时我们记忆的东西包括知识本身、以及叙述方式。——两块儿都很陌生。  

      但如果是用「精细复述」,转化为自己熟悉的语言系统,相对口语化,会更容易记住,首次记忆也未必比直接背诵来得慢。   

      而且,记东西不是一次就能记住的,需要重复。「机械复述」的首次记忆效果并不牢靠,在第二次、第三次记忆时,依然需要耗费很多时间。  

      再者,书本的表述非常详实、细节丰盈,但其目的是为了让读者更好地理解,绝非需要全部记忆。一般来说,提取最关键的某(几)句话,就足够了。   

      跟直接背诵原文相比,「精细复述」所要记忆的内容减少,速度并不比「机械复述」慢,甚至快得多。  

      而且,越是在之后的复习中,「精细复述」的优势越能展现出来。你只会越来越熟练。   

      03

      那么现在问题来了,如何用自己的语言叙述出来?这是症结所在。一般来说,书本自身的表述,就已经超出我们原有的知识体系、语言体系,哪还能有自己的语言?  

      我的方法是:记忆书本原有的关键词、知识点等「点」信息;而后自己去连「点」成「线」。——指的是把这一块的「点」信息串成有逻辑的内容。   

      怎么串?怎么连?  

      记住关键词和知识点之后,记关系:并列?因果?时间?空间?人物事件?  

      然后合上书本,用自己的语言逻辑、语言系统,把关键词串起来。  想想把关键词连接起来的是什么?有哪些词:主语、量词、连接词等等;哪些关系:因果关系、并列关系等等。把细节填充进去。   

      我们打颗栗子:  

      《自控力》关于睡眠的表述:长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制情绪、集中注意力。  

      关键词已标出,关系是因果。串起来是:长期睡眠不足的危害有:增加压力、减弱自控力、情绪失控、注意力不足。   

      注意,这并非标准答案。不看屏幕,自己说出来的那段话,才属于你。你要使用自己「已有的知识经验」对所要记忆的知识进行加工,也就是转换为独属于你自己的语言。  

      试一试,串起来并不难,但需要你调动大脑去思考,可能会磕巴,但一定能做到。   

      04

      一定要有串起来进行表述的这个练习,连「点」成「线」,它的好处之一,是记忆效果更好,具体来说,包括以下三点:  

      1、只需记关键词和逻辑关系,省时;  

      2、「串起来」相当于进行了编码(心理学名词,意指对知识点的加工处理),一定程度上来说是自己的语言;  

      3、「串起来」时,有主动回想知识点的行为,相当于检测,主动回想而非机械重复,才是记忆的关键。   

      另一个好处是,能够帮助你在考场上更流畅地答题。  

      为什么?因为你已经预先进行了对逻辑关系的梳理,以及对语言表达的练习,考试答题时,你可以知道如何信手拈来地化用这些内容,作为自己论点的支撑。   
      直接照搬书本的原文去答题,会很生硬、过渡不自然。而如果你在考场上,现行化用,会很费时费力,不熟练。  

      所以说,连「点」成「线」的练习,不但有助于记忆,而且有助于答题。   

     05

      记忆大段文字的诀窍,是记「少」不记「多」,而后由「少」记「多」。  

      什么叫做记「少」?如果是某一块知识点,有很多诠释性的句子,彼此补充、互相解释,那么选取最核心的那句话进行记忆。不必非是一句话,两三句都可以,剩下的暂时舍弃,即使它们补充了许多细节,但只记核心句即可。   

      这么做的原因是:  

      其一,如我之前所述,教材和论著上的表达,往往过于详实、细节丰盈、内容量大,但书本是为了帮助理解。既然要学习,那么这本书于我们而言有太多「新知」,详实的细节讲述是必要的。  

      但并非需要我们全部记忆,往往提取最关键的某(几)句话,就足够了。   

      其二,以期末论文为例,开始写作前,我们会有一个收集素材、积累论据、形成论点的准备工作。你看到的很多材料、观点,都会觉得很有用,然后一一划线、一一扔进文档。  

      但真正写的时候呢?往往一整块的材料,你只提炼出了一句话,用在你的论文中。  

      论述题的答题,就相当于写作或者写论文,而非背诵默写原文。除了那些真正需要一字不差誊写的,基本上都是看个人自由发挥。   

      其三,关键是你记不完,即使当时记完了,考试时候一紧张,也容易忘记前后顺序,然后像多米诺骨牌效应一般,一崩全崩。  

      你要有取舍的勇气和决心。记「少」会让你记得更多,并不是让你真的舍弃。——这点需要看下文。   

      06

      记「少」的终极目的,是为了更好地记「多」。  

      我说记「少」,是指在第一遍第二遍记忆时。  

      这时候的记「少」,可以减少任务量、缩减复习时间;而且,由于「少」,也熟悉得更快,记得更牢,能够提高记忆内容的覆盖面:当考试时,基本上能做到把关键观点全部罗列出来。时间不足时,尤其需要这么做。   

      然后,开始由「少」记「多」。这一过程,放在后几遍复习之中。从第几遍开始记「多」呢?当你已经把「少」记得比较熟练,就可以了。  

      接下来,我们以第三遍开始记「多」为例。   

      比如某一段重要文字,你之前记了两个核心观点。在第三遍复习时,核心观点已成为你的「已有的知识经验」。  

      那么,当你把这一段落剩下的陌生内容,与已有的知识经验结合记忆时,会更高效。  

      因为这些知识点,只是相对陌生,它们与之前记下的核心观点,有千丝万缕的关系。但是,如果你一开始就记「多」,相当于全部在记忆陌生知识,两者高下立见。   

      07

      无论时间是否充足,都先记「少」;但如果最后只记住了「少」,那也很能打。  

      为什么这么说呢?   

      当你真正理解、牢固记忆了某一段落的核心观点,在后续记「多」时,你会发现剩下的几乎不需要记了,它们表达的东西,和核心观点无大差别。  

      这是因为,一开始,这块知识点对我们而言,全部是陌生的,所以才觉得全部需要记忆。但是熟悉之后,方能看到它们的共通之处。  

      那么这个时候,「少」也不必再增多。   

      我的建议是,无论时间是否充足,在面对大量需要记忆的内容时,都先记「少」,有时间的话,再继续记「多」。  

      总结

      我们都学了啥?语文课代表冷冷的总结:  

      1、想长期记忆知识,必须经过「加工」。「机械复述」并不能有效增强记忆 。  

      2、加工的意思是,对知识点加以自己的处理。对于记忆大段文字来说,「加工」的关键在于,用自己的语言叙述出来。  

      3、精细进行复述是存储信息最有效的方法,它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。  

      4、在记忆大段文字时,转换为自己的语言,之所以高效,是因为我们自己的语言系统、叙述风格和习惯,也属于「已有的知识经验」。  

      5、跟「机械复述」相比,「精细复述」所要记忆的内容少、速度快,而且,记忆效果更牢靠。  

      6、如何用自己的语言叙述出来?记忆书本原有的关键词、知识点等「点」信息,以及逻辑关系,而后用自己的语言逻辑、语言系统,把关键词串起来,连「点」成「线」。  

      7、一定要有串起来进行表述的这个练习,不但有助于记忆,而且有助于答题。  

      8、记忆大段文字的诀窍,是记「少」不记「多」,而后由「少」记「多」。  

      9、选取最核心的那句话进行记忆,把它变为自己「已有的知识经验」,而后再去记「多」。  

      10、当你记住了「少」之后,很多时候已经不需要继续记「多」。   

      今天分享的方法,是非常系统全面的,不是读完之后就能真正理解和吸收的。大家学完之后,记得在下次需要记忆大段文字时,翻出这篇文章,结合我所说的,进行实践。   

      感谢阅读。  

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    2021-11-24




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